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10公里跑步的美军一直升机坠毁16个级别河

2019年04月26日 栏目:体育

资料图。一般而言,10公里成绩对全程马拉松成绩有很大的影响,我们昨天说到了5公里等级《5公里的10个等级,你属于哪一级?》看起来大家的成
资料图。 一般而言,10公里成绩对全程马拉松成绩有很大的影响,我们昨天说到了5公里等级《5公里的10个等级,你属于哪一级?》看起来大家的成绩都在20分钟左右,今天就来看看10公里等级吧10公里,是距离与速度的完美结合。 很多老手平时训练的距离就是10公里,可以说是一次速度兼具耐力的考验。 而对于初跑者来说,10公里是一次长距离挑战,是朝着全马进阶的一个阶段。 能跑完10公里,并不能保证你能完成一场马拉松;能轻松跑完一场全马比赛,也不一定可以破自己的速度极限。 每一段距离的比赛都有其自己的特点,跑马拉松,需要控制速度,控制节奏 ,而10公里比赛,只要迈出第一步,就要竭尽全力!需要注意的一点,10公里和10000米是两个概念。 虽然按单位换算来说,1公里等于1000米,10公里就等于10000米。 所以这就让大家形成了一个误区,认为马拉松里的10公里就是田径10000米。 但这是错误的。 10公里和10000米是两个概念,里程一样,叫法不同,实际上也有很大区别。 10000米以米为单位,指的是在标准田径赛道上进行的径赛长跑。 距离依内圈最短距离,严格确定为10000米。 10公里指的是室外路跑,以公里为单位,伴随着折返转弯和上下坡度,相对标准跑道路况更复杂,误差也更大。 所以国际田联为这两项分别设定了世界纪录,而且10公里的世界纪录要比10000米世界纪录用时长一些。 10公里:男子世界纪录是26分44秒,由肯尼亚的帕特里克·科比幸福本身更可贵蒙在2010年创造。 女子世界纪录是30分04秒,由肯尼亚23岁小将乔塞琳-杰普科西盖在今年4月份的布拉格半程马拉松上创作的。 10000米:男子世界纪录是26分17秒53,由埃塞俄比亚长跑名将贝克勒在2005年创造的。 女子世界纪录是29分17秒45,由埃塞俄比亚选手阿亚娜在2016年里约奥运会上跑出来的。 却还是要说再见  不过,对于我们大众选手来说,只要知道这两项的区别就好,不用刻意去区分。 那10公里跑多快才算快?根据万米的中国田径运动员等级划分作为参考,将10公里的成绩划分成16个级别。 努力跑了10公里,你的成绩属于哪一个级别呢?第一级:[世界纪录]2005年8月,埃塞俄比亚的贝克勒在布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒的成绩创造了新的男子万米世界纪录。 2016年8月,埃塞俄比亚的阿亚娜在里约奥运会上以29分17秒45的成绩创造了新的女子万米世界纪录。 世界上少数几个人有机会创造世界纪录,几十年一遇的天才。 第二级:[国际级运动健将]28分19秒、32分54秒50以内,国际级运动健将!你可以代表中国参加国际大赛了,国内专业比赛的夺冠热门。 第三级:[运动健将]29分45秒、34分20秒以内,专业选手,站在高峰,可以俯视一众跑者吧!全国比赛可以争夺一下前几名甚至冠军。 第四级:[国家一级运动员]30分50秒、37分20秒以内,看不到影子就飞过去了……一级棒棒棒哒!业余10公里比赛冠军随便拿。 第五级:[国家二级运动员]34分钟、42分 找装修木工镇江压缩弹簧价格南通鲜活虾类报价